Über mich
Hallo, ich bin Christof. Mit STRONGBODY.ZONE begleite ich Menschen zu mehr Struktur im Training. Krafttraining ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens und eine echte Leidenschaft. Diese Begeisterung möchte ich weitergeben. Neben der körperlichen Entwicklung fasziniert mich besonders, wie sich Training positiv auf Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit auswirkt.
Über die Jahre war ich auch in anderen Sportarten aktiv. Besonders geprägt hat mich das Brazilian Jiu-Jitsu, in dem ich Wettkämpfe bestritten habe.
Gerade dort wurde mir klar, wie entscheidend eine solide Kraftbasis für Belastbarkeit und Leistung ist. Für mich ist Training ein fester Bestandteil, der sich nachhaltig positiv auf viele Lebensbereiche auswirkt, im Sport genauso wie im Alltag.
Ich habe eine Trainer A-Lizenz sowie Spezialisierungen im Bereich Freihantel- und Functional Training. Zusätzlich habe ich an der Universität St. Gallen Betriebswirtschaft studiert und befinde mich aktuell im Master. Das strukturierte Denken aus meinem Studium prägt meine Arbeit im Coaching.
Training muss weder kompliziert noch einschüchternd sein. Fortschritt basiert auf soliden Grundlagen und konsequenter Umsetzung. In meinem Coaching hole ich dich dort ab, wo du stehst, und passe das Training an deine Ziele und Voraussetzungen an. Dabei arbeite ich nicht dogmatisch, sondern orientiere mich an dem, was für dich sinnvoll und umsetzbar ist.
