STRONGBODY beschreibt einen robusten, belastbaren Körper, in dem du dich wohlfühlst und der im Training und im Alltag leistungsfähig ist.

ZONE steht für einen klaren Rahmen, der dich auf deinem Weg unterstützt und dir hilft, gezielt zu trainieren, dein Training zu verstehen und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.

 

Darauf bauen meine Prinzipien im Coaching auf:

1. Ich bin überzeugt, dass jede Person von einem starken und athletischen Körper profitiert. Die Vorteile gehen weit über das Optische hinaus und betreffen Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden, Gesundheit und Langlebigkeit, unabhängig von Ausgangsniveau, Alter oder Geschlecht.

2. Fortschritt basiert auf einfachen Grundlagen, die konsequent umgesetzt werden. Unnötige Komplexität ist dafür nicht notwendig. Mir ist wichtig, dir Klarheit und Struktur zu geben und gleichzeitig Raum für deinen Alltag zu lassen. Ein trainierter Körper schliesst weder ein volles Leben noch Genuss aus.

3. Beständigkeit ist eine zentrale Voraussetzung für Trainingserfolg und wichtiger als ein vermeintlich perfekter Plan, der schnell wieder verworfen wird. Wenn du jemanden suchst, der dich accountable hält, dir Sicherheit gibt und dir beim Aufbau neuer Gewohnheiten hilft, freue ich mich auf die Zusammenarbeit.